8 Lektionen | Montag um 18.30-19.30

Start 4. März bis 29. April 2024

Schnuppern nicht möglich.

Die Zeit darfst du dir und deinem Körper nehmen, um die unglaublich vielseitigen Veränderungen, die in der Schwangerschaft und Geburt passiert sind, wahrzunehmen. Als Starke Mitte widmen wir uns der Stabilisation und Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Ein korrektes Alignement von Fuss bis Kopf in allen Positionen ist der Baustein zur Rückkehr zu einer sicheren Belastungssteigerung im Alltag mit Baby und im Sport. Wir vernetzen Kraft, Atmung, Entspannung und Alltagstipps zu eine Funktionellen Training das dich weiterbringt und dir zu deinem neuen Ich verhilft. Empfehlung der Rückbildung nach 6-8 Wochen nach Spontangeburt und 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt. Der Kurs darf aber auch sehr gerne zu einem späteren Zeitpunkt der Rückbildung besucht werden.