Hatha Yoga

Beschreibung

Körper und Seele erwecken und ausgleichen mit Hatha Yoga. Das Ziel ist die Einheit durch ruhiges und stetiges Bewegen,. Du kommst ganz bei dir an. Alles was vorher war, was um dich herum ist, wird unwichtig. Du bist ganz präsent bei dir auf deiner Matte. Posen werden länger gehalten und durch die Atmung stärkst du dein Gewahrsein gegenüber deinem Körper und Geist. Dein Geist muss sich um nichts anderes kümmern, als gewahr zu sein. Das stärkt nicht nur deinen Körper, sondern hat nachhaltig Einfluss auf dein Stresslevel, physische und mentale Gesundheit. Durch Modifikationen ist diese Stunde für alle Levels geeignet. Ich unterstütze dich gerne dabei. --- English: Balance and strengthen your body and soul with Hatha Yoga. The goal is unity. You turn your awareness inwards. Everything that was before, what is around you, becomes unimportant. You are fully present with yourself on your mat. Poses are held longer and through your Breath you are increasing your awareness of your body and mind. Your mind doesn't have to worry about anything other than being aware. This not only strengthens your body, but also has a lasting effect on your stress level, physical and mental health. No previous experience needed, since every pose can be modified to fit your needs.

Umbuchung & Kündigung

Das Leben kommt einfach mal dazwischen, das kann passieren. Ich bitte dich, bei nicht notfallmässigen Abmeldungen eine Frist von 12 Stunden einzuhalten. Vielen Dank!

Kontaktangaben

• Seestrasse 39b, Bäch SZ, Schweiz

  +41795192427

  christine.oehen@gmail.com